为了强化跳远的起跳动作,常做的练习是()。
举一反三
- 【单选题】为了强化跳远的起跳动作,常做的练习是()。 A. 快速的助跑 B. 原地起跳 C. 中短距离助跑成腾空步 D. 以上皆错
- 跳远起跳技术分为（ ）三个动作阶段
- 跳远起跳后在空中的动作是为了（）
- 跳远的起跳动作包括（）、（）、和（）三个过程。
- 关于跳远的练习，下列哪项为正确的练习方式（）？ A: 原地纵跳：跳起时，屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地 B: 完整技术练习：进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作 C: 短程助跑腾空步练习：短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）后落入沙坑 D: 短程助跑弹跳板起跳练习：利用弹簧板，做短程助跑起跳成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作