【多选题】体育锻炼者合理膳食应遵循以下原则()。
A. 保证三大宏量营养素的合理比例
B. 少吃主食多吃肉
C. 充分摄入维生素和矿物质元素
D. 保证体内充分水合状态
E. 感到口渴时才喝水
F. 膳食中搭配食物种类越多越好
A. 保证三大宏量营养素的合理比例
B. 少吃主食多吃肉
C. 充分摄入维生素和矿物质元素
D. 保证体内充分水合状态
E. 感到口渴时才喝水
F. 膳食中搭配食物种类越多越好
举一反三
- 体育锻炼者合理膳食应遵循以下原则（）。
- 合理营养和平衡膳食的基本要求不包括 A: 合理的营养素和能量搭配 B: 合理的加工烹调 C: 保证食品安全 D: 合理的膳食习惯 E: 按口味选择食物
- 老年人的合理膳食措施应该包括( )。 A: 多吃新鲜蔬菜水果，增加抗氧化营养素的摄入 B: 以优质蛋白质为主 C: 荤素合理搭配 D: 提多吃奶类鱼类蛋白，碳水化合物以淀粉为主 E: 重视膳食纤维和多糖类物质的摄入
- 老年人的合理膳食措施应该包括()。 A: 以优质蛋白为主 B: 荤素合理搭配 C: 提倡多吃奶类、鱼类蛋白 D: 碳水化合物以淀粉为主，重视膳食纤维和多糖类物质的摄入 E: 多吃新鲜蔬菜水果，增加抗氧化营养素的摄入
- 描述食谱编制原则在保证营养平衡方面错误的是（）。 A: 满足每日膳食营养素及能量的供给 B: 可以不考虑各营养素之间的比例 C: 注意荤素搭配 D: 食物尽可能多样化 E: 五大类食物合理搭配