关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-03 练习上伸腿式时注意要把（ ）向内、向下收 A: 小腿 B: 臀部 C: 小腹 D: 髋部 练习上伸腿式时注意要把（ ）向内、向下收A: 小腿B: 臀部C: 小腹D: 髋部 答案： 查看 举一反三 练习上伸腿式时注意双腿最后停留时应垂直地面，脚心向下 练习摩天式时注意髌骨上提，大小腿肌肉收紧，向内旋转。 器械俯卧收小腿+单腿慢下动作要领 A: 俯卧于组合器械上,双腿做后收至臀部 B: 单腿控至伸直练习,两腿轮换控腿,注意髋部不要离开凳面 腹式呼吸练习时，吸气时小腹（ ），呼气时小腹（ ）。（ ） A: 不动、内收 B: 隆起、内收 C: 内收、隆起 D: 不动、隆起 女士的叠腿式坐姿( ) A: 不符合规范,显得草率而随意 B: 男士可以,女士不可以 C: 可以采用,但应注意上面的小腿向内收,脚尖向下 D: 没有太多讲究
