如何防止和降低学生的考试焦虑？
（1）认真转变教育思想和教育体制，推动学校由应试教育向素质教育转变；（2）调整对学生的期待水平，避免对学生提出过高要求；（3）帮助学生提高应试准备和技巧；（4）使用系统脱敏训练法。
举一反三
内容
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如何消除考试焦虑？
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强烈的考试动机有利于学生克服考试焦虑。（）
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简述如何消除考试焦虑。
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学生中常见的焦虑反应是: 上学焦虑|交往焦虑|考试焦虑|课堂焦虑
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当前，越来越多的学生受到学习压力和考试焦虑的影响。下列哪些方式可以帮助学生（） ①学习压力和考试焦虑全是消极影响，所以避免考试 ②树立正确的考试观念 ③正确认识学习压力和考试焦虑，化压力为动力 ④结合自己实力对自己提出要求 ⑤面临的考试非常重要，开夜车 A: ①③ B: ②③④ C: ①④⑤ D: ②④⑤