预防肌肉拉伤关键是要做到
A: 柔韧性练习
B: 肌肉力量练习
C: 肌肉爆发性练习
D: 肌力平衡发展
A: 柔韧性练习
B: 肌肉力量练习
C: 肌肉爆发性练习
D: 肌力平衡发展
举一反三
- 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。（ ）
- 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。 A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习 B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习 C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习 D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
- 预防肌肉拉伤的措施是加强肌肉力量练习。()
- 患有肌肉减少症、身体虚弱的老年人,应该先进行何种运动? ( ) A: 有氧运动 B: 肌肉力量练习 C: 柔韧性练习 D: 平衡练习
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习