预防肌肉拉伤关键是要做到
A: 柔韧性练习
B: 肌肉力量练习
C: 肌肉爆发性练习
D: 肌力平衡发展
A: 柔韧性练习
B: 肌肉力量练习
C: 肌肉爆发性练习
D: 肌力平衡发展
A,D
举一反三
- 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。（ ）
- 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。 A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习 B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习 C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习 D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
- 预防肌肉拉伤的措施是加强肌肉力量练习。()
- 患有肌肉减少症、身体虚弱的老年人,应该先进行何种运动? ( ) A: 有氧运动 B: 肌肉力量练习 C: 柔韧性练习 D: 平衡练习
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
内容
- 0
肌肉力量练习的必要性（ ）。 A: 肌肉力量训练可以塑形 B: 肌肉力量训练可以增强肌力 C: 以上都是 D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重
- 1
下肢的动作练习,包括()。 A: 下肢功能练习 B: 下肢肌肉围度练习 C: 下肢柔韧练习 D: 下肢力量练习
- 2
12-14岁是练习 的年龄； A: 肌肉收缩速度 B: 大肌肉力量 C: 空间感觉 D: 肌肉柔韧性
- 3
肌肉酸痛的缓解方法是（ ）? 长跑练习|伸展肌肉的练习|力量练习|放弃练习
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肌肉酸痛的缓解方法是（） A: 长跑练习 B: 放弃练习 C: 力量练习 D: 伸展肌肉的练习