运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（ ）。
A: 站姿正握拉力器下压
B: 壶铃半蹲
C: 俯坐单臂哑铃弯举
D: 俯身站姿划船
A: 站姿正握拉力器下压
B: 壶铃半蹲
C: 俯坐单臂哑铃弯举
D: 俯身站姿划船
A
举一反三
- 运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（ ）。 A: 俯坐单臂哑铃弯举 B: 站姿正握拉力器下压 C: 站姿反握拉力器弯举 D: 俯身站姿划船
- “站姿拉力器弯举”动作，可以锻炼到我们的（ ）。 A: 三角肌 B: 肱二头肌 C: 肱三头肌 D: 股二头肌
- 【单选题】运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肩部肌肉()。 A. 站姿哑铃前、侧平举 B. 下斜哑铃飞鸟 C. 俯坐单臂哑铃弯举 D. 双杠臂屈伸
- 坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
- 【单选题】下面哪个不是肱三头肌器械训练动作技术 A. 哑铃坐姿颈后臂屈伸 B. 单臂哑铃俯身臂屈伸 C. 曲杆杠铃仰卧臂屈伸 D. 哑铃站姿弯举
内容
- 0
运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱二头肌（ ）。 A: 坐姿哑铃推举 B: 站姿拉力器弯举 C: 上斜卧推 D: 史密斯架颈后深蹲
- 1
“俯坐单臂哑铃弯举”锻炼的主要是（ ）。 A: 肱肌 B: 肱二头肌 C: 肱三头肌 D: 股四头肌
- 2
“俯坐单臂哑铃弯举”锻炼的主要是（ ）。 A: 三角肌 B: 胸肌 C: 肱二头肌 D: 肱三头肌
- 3
低位拉力器站姿弯举主要锻炼的目标肌肉只有肱肌。
- 4
锻炼臂部肌群的常见练习 A: 站姿反握弯举 B: 坐姿托肘固定弯举 C: 俯身弯举 D: 斜板单臂弯举