8.9.5 练习前你做哪种动态拉伸，可以充分热身活动？
俯身跨步伸展:)爬虫伸展:)站姿腿部后侧伸展:)腘绳肌伸展:)侧弓步动态伸展:)半跪腘绳肌伸展:)抬腿撑转体伸展:)跨栏腿:)股四头肌伸展
举一反三
内容
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练习瑜伽前做热身和不做热身的效果一样。
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力量练习前要做热身活动
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对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。 A: 练习前的热身准备更重要 B: 练习后的伸展拉伸更重要 C: 同样重要
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对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。 A: A练习前的热身准备更重要 B: B练习后的伸展拉伸更重要 C: C同样重要
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网球速度练习前不必热身活动