关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-31 8.9.5 练习前你做哪种动态拉伸，可以充分热身活动？ 8.9.5 练习前你做哪种动态拉伸，可以充分热身活动？ 答案： 查看 举一反三 做蹲跳练习前，不需要热身和拉伸。 为了避免在篮球比赛中受伤要做好充分的热身活动和拉伸练习 运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身？ A: 静态拉伸 B: 动态拉伸 C: 无所谓 瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸，小力量练习。 在练瑜伽前，要做好充分的热身，活动开肌肉、关节、韧带，可以增强练习效果，预防受伤。
