关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 肌肉力量和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统锻炼才能有效果。 肌肉力量和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统锻炼才能有效果。 答案： 查看 举一反三 肌肉力量和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统锻炼才能有效果。 肌肉体积和肌肉力量的增加最需要额外补充哪种营养素 心脏功能锻炼需要（ ）周才能发现 A: 2至3 B: 3至5 C: 6至8 D: 7至8 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。 A: 减少锻炼 B: 加强锻炼 C: 无氧锻炼 D: 有氧锻炼 增加肌肉力量的最佳锻炼方法是： A: 不断增加肌肉锻炼最高重复次数 B: 增加肌肉锻炼重量 C: 延长练习的间隔时间 D: 增加肌肉等动收缩的锻炼
