睡眠有三个要素,分别是( )。
A: 睡眠的动力
B: 身心的放松
C: 睡眠的节律
D: 环境的适宜
A: 睡眠的动力
B: 身心的放松
C: 睡眠的节律
D: 环境的适宜
举一反三
- 调节睡眠需从影响睡眠的三个要素入手,即:睡眠节律、睡眠动力、心理调节。其中,( )需做到限制睡眠、培养习惯、适当运动。 A: 遵循生物钟 B: 调整睡眠节律 C: 保持睡眠动力 D: 心理调节
- 以下哪个不是睡眠核心要素() A: 睡眠时间 B: 睡眠质量 C: 睡眠过程 D: 睡眠节律
- 睡眠好坏最与什么相关? A: 睡眠时间 B: 睡眠质量 C: 睡眠节律性 D: 睡眠环境
- 睡眠的两大主导因素是() A: 睡眠时间与睡眠节律 B: 睡眠压力与睡眠节律 C: 睡眠质量与睡眠时间 D: 睡眠压力与睡眠时间
- 调节睡眠重要的方式,不包括: A: 睡前喝酒 B: 养成良好的睡眠卫生习惯 C: 增加睡眠动力 D: 保持睡眠节律 E: 必要时辅助药物治疗