关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-03 化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。 A: 停止思考法 B: 冥想法 C: 转移注意力 D: 自我反省 化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。A: 停止思考法B: 冥想法C: 转移注意力D: 自我反省 答案： 查看 举一反三 冥想、正念等放松方法，都能缓解焦虑情绪。 冥想的核心理念有哪些（) A: 转移注意力 B: 放松精神 C: 集中注意力 D: 放空大脑 负性情绪的调节方法有 A: 转移注意力 B: 理性情绪疗法 C: 自我放松 D: 音乐调节 E: 以上方法都可以 常用的( )减压的方法有调节气息法、自我中正法、肌肉放松法等。 A: 冥想放松 B: 情绪宣泄 C: 物理放松 在心理上,如何缓解恐慌情绪? A: 调节情绪，放松心情 B: 正视焦虑，接纳恐惧 C: 自我放松，缓解焦虑 D: 转移注意力，做有意义的事 E: 保持与家人亲友的联络
