关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-28 在心理上,如何缓解恐慌情绪? A: 调节情绪，放松心情 B: 正视焦虑，接纳恐惧 C: 自我放松，缓解焦虑 D: 转移注意力，做有意义的事 E: 保持与家人亲友的联络 在心理上,如何缓解恐慌情绪?A: 调节情绪，放松心情B: 正视焦虑，接纳恐惧C: 自我放松，缓解焦虑D: 转移注意力，做有意义的事E: 保持与家人亲友的联络 答案： 查看 举一反三 冥想、正念等放松方法，都能缓解焦虑情绪。 考试焦虑是一种常见的情绪状态,缓解考试焦虑的方法有() A: 自信训练 B: 放松训练 C: 分散注意力 D: 积极自我暗示 渐进性肌肉放松训练法（ ）。 A: 起到缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。 B: 训练个体能随意放松全身肌肉 C: 能让个体达到随意控制全身肌肉的紧张程度 D: 能让个体保持心情平静 如何调节自己的情绪？ A: 换个角度看问题 B: 保持放松状态 C: 运动 D: 转移注意力 化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。 A: 停止思考法 B: 冥想法 C: 转移注意力 D: 自我反省
