中国大学MOOC: 改善心肺功能的锻炼方式中,每周至少3-5次有氧运动。()
错
举一反三
内容
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运动频率每周至少3-5次为宜,但是两次锻炼的间隔时间长短与运动效果无关
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每周有氧锻炼()次,不能使心肺功能取得最佳效果。 A: A2次; B: B4次; C: C3次; D: D1次;
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中国大学MOOC: 有氧运动在每周运动5-7次时效果最好
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中等练习强度、一次锻炼时间持续20-30分钟,每周锻炼至少3次的有氧运动运动有效改善情绪,降低焦虑。()
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一般而言,每日参加健身活动最好,如果限于时间安排或体力精力等问题,可以隔天运动一次,但至少每周()次,最佳为每周()次;也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过()天。 A: 3;3-5;5 B: 5;3-5;4 C: 3;3-5;4 D: 4;3-5;6