关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-15 制定训练计划时应因人而异的选择适合自己的训练动作、重量和组数 制定训练计划时应因人而异的选择适合自己的训练动作、重量和组数 答案： 查看 举一反三 在进行力量训练时要选择适合自己的重量，不要盲目的上大重量。（ ） 【单选题】如何锻炼可以提高我们肌肉的耐力 A. 锻炼时选择大重量 B. 锻炼时选择轻重量，少组数 C. 选择适合自己的重量，增加次数，组数的刺激 D. 选择大重量，少组数 下列选项中，不属于进行力量训练时需要的安全防范措施是（）。 A: 适当进行热身运动 B: 运用正确的动作技巧 C: 独立进行自由重量训练 D: 由专业人士制定训练计划 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。 A: 超级组数为主的负荷训练 B: 最大强度为主的训练 C: 最大重量为主的训练 根据自己制定的周训练计划执行
