中国大学MOOC: 进行杠铃平卧推，将杠铃从架子上取下时，应先将杠铃慢慢垂直向上推起，再水平移到胸部上方。而不要猛然直接将杠铃举到胸部上方。
举一反三
- 进行杠铃平卧推，将杠铃从架子上取下时，应先将杠铃慢慢垂直向上推起，再水平移到胸部上方。而不要猛然直接将杠铃举到胸部上方。 A: 正确 B: 错误
- 在练习卧推时，当进行到从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直至（ ）与地面（ ）为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。（ ） A: 垂直 B: 上臂 C: 平行 D: 小臂
- 举重时，双手向上举起杠铃，杠铃向下压手，但终归将杠铃举起，则下列说法正确的是（） A: 手举杠铃的力大于杠铃对手的压力 B: 手举杠铃的力与杠铃对手的压力属于平衡力 C: 手举杠铃的力与杠铃对手的压力属于作用力与反作用力 D: 以上说法都不对
- （）把杠铃贴脸向上推起至两臂伸直在头顶上方
- 杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（） A: 自然呼吸 B: 杠铃推起时吸气，退让时呼气 C: 杠铃退让时吸气，推起时呼气 D: 两次呼吸