（）把杠铃贴脸向上推起至两臂伸直在头顶上方
举一反三
- 杠铃推举（坐姿）技术要领：坐在凳上保持身体直立，杠铃置于胸前，两臂自然下垂靠近体侧，用两臂力量将杠铃贴近面部推起至两臂伸直。一般采用窄握距。
- 进行杠铃平卧推，将杠铃从架子上取下时，应先将杠铃慢慢垂直向上推起，再水平移到胸部上方。而不要猛然直接将杠铃举到胸部上方。 A: 正确 B: 错误
- 中国大学MOOC: 进行杠铃平卧推，将杠铃从架子上取下时，应先将杠铃慢慢垂直向上推起，再水平移到胸部上方。而不要猛然直接将杠铃举到胸部上方。
- 坐姿肩上杠铃推举两手握住横杠，间距与肩同宽，把杠铃提起至（）上，掌心向上
- 两臂自然伸直，经空中在肩前同时入水，然后屈臂高肘在体侧向后划水。划水结束后，两臂贴于体侧滑行，上述是哪项实用游泳技术。