关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 杠铃坐姿推肩是对 的锻炼 杠铃坐姿推肩是对 的锻炼 答案： 查看 举一反三 哑铃坐姿推肩目标是对 的锻炼。 训练时训练重量较大，需要采用正反握的是()。 A: 哑铃飞鸟 B: 杠铃坐姿推肩 C: 硬拉 D: 哑铃坐姿推肩 在进行力量训练时,适合初期训练者进行力量锻炼的动作是() A: 哑铃肩外展 B: 弹力带推胸 C: 坐姿卷腹 D: 杠铃划船 坐姿肩上杠铃推目标肌肉： 杠铃增肌的动作名称有站姿杠铃窄距提拉、俯身开肘提拉、杠铃推肩、哑铃坐姿俯身开肘提拉。
