关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 单腿跳箱蹲起训练可提高踝关节稳定性。() 单腿跳箱蹲起训练可提高踝关节稳定性。() 答案： 查看 举一反三 单腿跳箱蹲起训练 单腿蹲组合的训练目标是锻炼腿和各关节的柔韧性和控制力，提高动作的 。 以下哪个训练动作提高了平衡稳定性（）。 A: 单腿下蹲 B: 单腿风车 C: 平衡多平面跨步 D: 单腿上跳箱 柔韧训练可提高关节的稳定性；力量训练可提高关节的灵活性 下列哪一项平衡力量运动是在平衡腿旁直接抬起一条腿；从跳箱上跳下，单腿着地，脚尖向前，膝盖超过脚尖，保持姿势3-5秒（）。 A: 多平面单腿踏步向上平衡 B: 多平面弓步平衡 C: 单腿多平面踏上跳箱稳定 D: 单腿多平面跳下跳箱稳定
