在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
A: A喝饱为止
B: B少量多次
C: C不喝水最好
A: A喝饱为止
B: B少量多次
C: C不喝水最好
B
举一反三
- 在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。 A: A喝饱为止 B: B少量多次 C: C不喝水最好
- 长时间运动应及时补水。补充水分的方法最好是少量多次。
- 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。
- 运动消耗大量热能,大量出汗后要及时补充水分,下面错误的是() A: 运动补水的最好方法是少量多饮 B: 运动后非常口干，要喝冰凉的碳酸饮料 C: 喝点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠 D: 运动中和运动后都要及时喝水补充水分
- 为增加体内水的储备，在运动前10-20分钟，可适当补充水分
内容
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运动中饮水宜少量多次,每间隔分钟饮水150-200毫升
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【判断题】人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量饮用温开水,逐渐补充丢失的水分
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在每次训练前，要先把水喝饱，训练过程中不饮水，结束后再大量饮水来补充水分
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运动中应及时补充水分，但要遵循多次少饮原则。（）
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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用什么温度的水逐渐补充丢失的水分？（） A: 冷水 B: 开水 C: 冰水 D: 温开水