在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
A: A喝饱为止
B: B少量多次
C: C不喝水最好
A: A喝饱为止
B: B少量多次
C: C不喝水最好
举一反三
- 在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。 A: A喝饱为止 B: B少量多次 C: C不喝水最好
- 长时间运动应及时补水。补充水分的方法最好是少量多次。
- 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。
- 运动消耗大量热能,大量出汗后要及时补充水分,下面错误的是() A: 运动补水的最好方法是少量多饮 B: 运动后非常口干，要喝冰凉的碳酸饮料 C: 喝点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠 D: 运动中和运动后都要及时喝水补充水分
- 为增加体内水的储备，在运动前10-20分钟，可适当补充水分