以下哪个训练组合是按照力量训练，核心训练和辅助训练的顺序的？（）
A: 侧平举，顶深蹲，抓举
B: 平板卧推，借力推举，屈腕练习
C: 抓举，平板卧推，侧平举
D: 借力推举，顶深蹲，颈前深蹲
A: 侧平举，顶深蹲，抓举
B: 平板卧推，借力推举，屈腕练习
C: 抓举，平板卧推，侧平举
D: 借力推举，顶深蹲，颈前深蹲
举一反三
- 以下哪个训练组合是按照爆发力训练，核心训练和辅助训练的顺序的？（） A: 借力推举，高翻，坐姿提踵 B: 借力推举，颈前深蹲，屈腕练习 C: 颈前深蹲，直立肱三头肌下压，坐姿提踵 D: 高翻，直立肱三头肌下压，坐姿提踵
- 在一个单独训练单元，对于运动员的力量/爆发力阶段的训练，以下的训练顺序最恰当的是： A、高翻、卧推、后蹲、屈臂划船、小腿弯举 B、小腿推举、前蹲、抓举、推举、斜板卧推 C、分腿跳、坐姿夹胸、髋关节内收/外展、抓举 D、卧推、肩部推举、高翻、硬拉、高拉
- 以下哪一组练习是从大肌肉到小肌肉的顺序的训练？（） A: 侧平举，高翻 B: 杠铃划船，顶深蹲（头上支撑深蹲） C: 罗马尼亚式宽抓举硬拉，卷腹 D: 罗马尼亚式宽抓举硬拉，抓举（抓举的一个过程）
- 训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（） A: 深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船 B: RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式 C: 深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
- 运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱二头肌（ ）。 A: 坐姿哑铃推举 B: 平板卧推 C: 拉力器弯举 D: 史密斯架颈后深蹲