关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-05-27 柔韧性练习至少每周2~3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10~30秒 柔韧性练习至少每周2~3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10~30秒 答案: 查看 举一反三 柔韧性练习至少每周2~3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10~30秒。 A: 缓慢 B: 迅速 C: 立即 D: 倾斜 提高柔韧素质的方法练习有() A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法 柔韧素质的训练 A: 静力拉伸练习 B: 动力性拉伸练习 C: 被动拉伸练习 D: 本体感受性神经肌肉促进拉伸法 柔韧性训练时,推荐大多数人静力性拉伸保持( )秒,老年人可适当加长。 智慧职教: 进行柔韧素质练习,每次练习至少要做5次往复拉伸活动,每次被动拉伸都应该保持至少10秒。