关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（ ）秒，老年人可适当加长。 柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（ ）秒，老年人可适当加长。 答案： 查看 举一反三 柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（ ）秒，老年人可适当加长。 A: 5-10秒 B: 10-30秒 C: 30-40秒 D: 40-50秒 在柔韧性运动处方中，运动时间(T)的设定，推荐大多数人静力性拉伸保持（ ）;老年人拉伸保持30-60s获益更多。 A: 1-2s B: 10-30s C: 30-60s D: 60-80s 柔韧训练基本采用（ ）和静力性拉伸法。 骨质疏松患者的柔韧性练习可以进行静力性拉伸、动力性拉伸和PNF训练。（ ） 柔韧性训练的一般方法包括（） A: 动力性拉伸 B: 静力性拉伸 C: 本体神经肌肉促进拉伸
