进行腰部的伸展性练习有助于以下哪些？? 提高腰部柔韧性|缓解腰部肌肉紧张|保持腰部灵活度|无益处
保持腰部灵活度
举一反三
内容
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从完成柔韧性练习的表现上看,可把柔韧素质分为 A: 被动柔韧性和主动柔韧性 B: 上肢柔韧性和下肢柔韧性 C: 下肢柔韧性和腰部柔韧性 D: 肩部柔韧性和腰部柔韧性
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发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（） A: 站立体前屈练习； B: 转体练习； C: 腰部绕环练习； D: 引体向上练习；
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形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节的灵活性，加大其活动范围，并能加强腰部力量及髋韧带的（），修饰腰部形体。 A: 弹性 B: 开度 C: 柔韧 D: 力量
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快速扭转腰部有利于缓解腰部不适
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以下哪些是腰肌劳损常见症状 A: 腰部疼痛 B: 腰部僵硬 C: 无法保持正常的腰部姿势 D: 疼痛持续10-14天