练习瑜伽的热身动作，要从（ ）开始。
A: 手腕
B: 脚踝
C: 头部
D: 都可以，但是按照一定顺序，主要的关节、韧带都活动到。
A: 手腕
B: 脚踝
C: 头部
D: 都可以，但是按照一定顺序，主要的关节、韧带都活动到。
D
举一反三
内容
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瑜伽关节热身应该在什么时候进行？ A: 瑜伽练习之后 B: 瑜伽练习之中 C: 瑜伽练习之前 D: 不进行关节热身
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瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸，小力量练习。
- 2
瑜伽热身方式有全身性热身、拉伸、关节活动、（ ）。 A: 跑步 B: 跳跃 C: 冥想 D: 小力量练习
- 3
瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸和（ ）。 A: 有氧运动 B: 小力量练习 C: 局部性热身 D: 以上都是
- 4
通过热身舞组合中头部和肩部动作的练习，可以让头部、肩部和颈部得到舒展，避免肌肉韧带受伤，改善肩部的柔韧性，增加手臂关节的活动范围。（ ）