运动习惯是指每周至少()次、每次()min、中等强度的有计划、系统性的体力活动,持续至少()个月
举一反三
- 【多选题】世界卫生组织对成年人体力活动推荐量有？ A. 每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合 B. 有氧活动应该每次至少持续10分钟 C. 每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动 D. 每周至少3天进行体育锻炼
- 关于增加身体活动的说法，哪种是错误的 A: 健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动 B: 每周至少75 min高强度有氧身体活动 C: 每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d D: 健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动
- 体力活动指南推荐每一个成年人每周至少完成（）中等强度的有氧运动
- KG为宜____增加体力活动及运动每周活动至少3次,____每次至少持续30分钟,____养成习惯,活动方式包括跳舞、散步、爬楼梯、游泳、太极拳____等。____
- “经常锻炼”是指每周至少( )次及以上进行中等或高等强度的运动,每次至少30分钟。 A: 2 B: 3 C: 4 D: 1