KG为宜____增加体力活动及运动每周活动至少3次,____每次至少持续30分钟,____养成习惯,活动方式包括跳舞、散步、爬楼梯、游泳、太极拳____等。____
举一反三
- 运动习惯是指每周至少()次、每次()min、中等强度的有计划、系统性的体力活动,持续至少()个月
- 【多选题】世界卫生组织对成年人体力活动推荐量有？ A. 每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合 B. 有氧活动应该每次至少持续10分钟 C. 每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动 D. 每周至少3天进行体育锻炼
- 世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动（）次，每次至少运动（）分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速。 A: 20，3 B: 3，20 C: 5，30 D: 30，5
- 高血压患者每周至少进行（）次运动，每次持续或累计（）分钟。
- 对于大学生而言，至少每周150分钟的中等强度体力活动为宜。