运动训练后的拉伸，能加快肌肉的恢复，以达到防止受伤目的。
举一反三
- 运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？（ ） A: 松弛紧缩的肌肉 B: 增强肌肉的弹性 C: 加快营养到达需要恢复的组织 D: 加快代谢废物的排出
- 运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？ A: 加快营养到达需要恢复的组织 B: 松弛紧缩的肌肉 C: 增强肌肉的弹性 D: 加快代谢废物的排出
- 训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群，提高柔韧性，可以减轻肌肉酸痛，促进乳酸排除，有助机能恢复。（
- 不是柔韧训练作用的是 A: 柔韧练习有助于提高网球技术 B: 增加肌肉工作距离，有助于增加击球力量 C: 减少受伤的可能性 D: 运动后的拉伸练习有利于肌肉的放松恢复
- 运动后拉伸运动的作用 。 A: 精神放松、缓解肌肉紧张 B: 容易受伤、肌肉僵硬 C: 容易长胖