同类肌肉的锻炼效果，以()锻炼为最佳。
A: 每天
B: 隔天
C: 3天
D: 4天
A: 每天
B: 隔天
C: 3天
D: 4天
举一反三
- 同类肌肉的锻炼效果，以()锻炼为最佳。 A: 每天 B: 隔天 C: 3天 D: 4天
- 柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。
- 每次进行锻炼的间隔时间不应该超过（），否则锻炼效果明显。 A: A2天 B: B4天 C: C6天 D: D8天
- 柔韧性联系最好每天锻炼一次，或至少隔天一次，否则不易达到和保持锻炼效果
- 一般而言，每日参加健身活动最好，如果限于时间安排或体力精力等问题，可以隔天运动一次，但至少每周（）次，最佳为每周（）次；也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过（）天。 A: 3；3-5；5 B: 5；3-5；4 C: 3；3-5；4 D: 4；3-5；6