关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-27 下列那个动作主要是进行腹部核心肌群训练的 A: 高抬腿 B: 弓步跳 C: 平板支撑 下列那个动作主要是进行腹部核心肌群训练的A: 高抬腿B: 弓步跳C: 平板支撑 答案： 查看 举一反三 功能性训练中平板支撑抬腿动作的目标肌群是() “平板支撑”是（）核心训练动作。 仰卧卷腹是经典核心动作练习，被公认为训练核心肌群的有效方法。它可以有效的锻炼腹横肌，而平板支撑主要锻炼腹直肌。 属于核心肌群力量训练动作的是 A: 臀桥 B: 平板支撑 C: 侧桥 D: 仰卧起坐负重专题 E: 以上都是 平板支撑是较理想的核心稳定性训练的动作（ ）
