下列哪些练习动作可以发展三角肌力量（ ）
A: 手持哑铃直立平举
B: 弹力带肩上推举
C: 手持哑铃弯举
D: 颈后杠铃推举
A: 手持哑铃直立平举
B: 弹力带肩上推举
C: 手持哑铃弯举
D: 颈后杠铃推举
A,B,D
举一反三
- 提升肩部力量，有效预防肩关节损伤的训练有（ ）。 A: 哑铃弯举 B: 哑铃锤式前平举 C: 哑铃复合推举 D: 哑铃推举
- 目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是（）。 A: 哑铃坐姿推举 B: 器械坐姿反向飞鸟 C: 哑铃侧平举 D: 杠铃直立划船
- 发展肩部肌群的练习方法有 A: 颈后推举 B: 哑铃侧平举 C: 卧推 D: 引体向上
- 目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()。 A: 铃侧平举 B: 哑铃坐姿推举 C: 器械坐姿反向飞鸟 D: 杠铃直立划船
- 通过本节课学习,了解坐姿杠铃推举杠、---------、铃片前平举、单臂哑铃侧平举训练方法?[br][/br] ( ) A: 俯身哑铃反向飞鸟 B: 俯身哑铃正向飞鸟 C: 俯卧肩外旋 D: 坐姿杠铃推举
内容
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目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）。 A: A哑铃弯举 B: B亚铃側平举 C: C铃前平举 D: D杠铃直立划船
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比较适宜初级练习者的胸部练习方法是（ ）。 A: 哑铃斜上推举 B: 弹力带前推和下推 C: 平板哑铃飞鸟 D: 杠铃斜下推举
- 2
下列哪些动作是锻炼肱二头肌？（ ） A: 哑铃弯举 B: 垂式弯举 C: 弹力带弯举 D: 反握引体向上
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哑铃直立弯举；身体直立，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧。以（）为支点，向上弯举，
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以下训练肱二头肌的动作是： A: 哑铃弯举 B: 杠铃弯举 C: 哑铃锤式弯举 D: 绳索弯举