以下关于成年人中等强度有氧运动,叙述正确的有
A: 每次活动时长15-20分钟
B: 每周完成1次中等强度有氧运动
C: 运动包括短跑、长跑等
D: 无论个人体质,运动量应该设定一致
E: 可以选择举重
A: 每次活动时长15-20分钟
B: 每周完成1次中等强度有氧运动
C: 运动包括短跑、长跑等
D: 无论个人体质,运动量应该设定一致
E: 可以选择举重
举一反三
- 以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（） A: 每次活动时长10分钟以上 B: 每周完成1次中等强度有氧运动 C: 运动包括短跑、长跑等 D: 无论个人体质，运动量应该设定一致 E: 可以每周三天
- 以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（） A: 每次活动时长10分钟以上 B: 每周完成1次中等强度有氧运动 C: 运动包括短跑、长跑等 D: 无论个人体质，运动量应该设定一致 E: 可以每周三天
- 体力活动指南推荐每一个成年人每周至少完成（）中等强度的有氧运动
- 美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是（ ）。 A: 每周进行1天中等强度的有氧运动 B: 每周进行5天中等强度的有氧运动 C: 每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D: 每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
- 健康成年人的运动建议是 A: 中等强度有氧运动,每周5~7天 B: 高强度锻炼,每周至少3天 C: 中等强度有氧运动,每周至少3天 D: 高强度锻炼,每周5天 E: 每天进行低强度运动