关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-02 跑前热身和动态拉伸的目的是？（ ） A: 适当唤醒肌肉和肌腱活力 B: 促进血液循环 C: 提高心率 D: 关节充分润滑 跑前热身和动态拉伸的目的是？（ ）A: 适当唤醒肌肉和肌腱活力B: 促进血液循环C: 提高心率D: 关节充分润滑 答案： 查看 举一反三 活动前拉伸热身的作用是什么（） A: 润滑关节 B: 激发肌肉活力 C: 放松肌肉 D: 防止运动伤害 运动前做好充分的热身，可以起到提高肌肉粘滞性，润滑关节的作用。（ 热身后进行拉伸的主要目的是（） A: 提高肌肉力量 B: 提高机体代谢 C: 放松肌肉 D: 防止关节和肌肉的损伤 关于运动前热身的目的描述错误的是（）。 A: 提升体温及加速血液循环 B: 提高肌肉的粘滞性 C: 改善肌肉及组织的弹力 D: 增加关节内的滑液 8.9.5 练习前你做哪种动态拉伸，可以充分热身活动？
