下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。
A: 凳上反屈伸
B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举
C: 悬垂举腿
D: 负重站姿提踵
A: 凳上反屈伸
B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举
C: 悬垂举腿
D: 负重站姿提踵
B
举一反三
- 下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
- 下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
- 下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
- 下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
- 下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
内容
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下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
- 1
下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 悬垂收腹举腿 C: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 D: 负重站姿提踵
- 2
下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（ ）。 A: 凳上反屈伸 B: 悬垂收腹举腿 C: 坐姿哑铃推举 D: 负重站姿提踵
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杠铃坐姿，颈前推举功效，发展肩部肌肉力量锻炼
- 4
“负重站姿提踵”动作，锻炼的主要是（）。