1.运用有氧运动的强度监测方法，使用你自己的数据，计算进行中等强度有氧运动的适宜心率？
1.有氧运动的适宜心率 2.中等强度 3.有氧运动的强度监测方法
举一反三
内容
- 0
进行有氧运动的适宜运动强度为()
- 1
美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是（ ）。 A: 每周进行1天中等强度的有氧运动 B: 每周进行5天中等强度的有氧运动 C: 每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D: 每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
- 2
有氧运动分为中等强度运动和大强度运动。
- 3
2011年WHO提出健康成年人每周的体力活动量至少应为多少，才能产生积极的健康效益。 A: 150分钟中等强度有氧运动或30分钟较大强度运动 B: 150分钟大强度运动 C: 150分钟中等强度有氧运动或300分钟小强度有氧运动 D: 150分钟中等强度有氧运动或累计75分钟较大强度运动
- 4
进行有氧运动时,可用心率来反映运动强度