中国大学MOOC: 按照心理学的观点，引起你情绪反应的不是外界发生的一些事件，而是你对这些事件的看法。要改变你的情绪，不是去改变外界的事件，而是改变你对事件的看法和评价。人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。这段呈现的是( )。
诊断阶段
举一反三
- 【单选题】按照心理学的观点，引起你情绪反应的不是外界发生的一些事件，而是你对这些事件的看法。要改变你的情绪，不是去改变外界的事件，而是改变你对事件的看法和评价。人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。这段呈现的是()。 A. 诊断阶段 B. 领悟阶段 C. 修通阶段 D. 再教育阶段
- 咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态？来访者：那还用说吗？由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。来访者：那是什么原因？咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到自己现在的情绪状态，是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许就能控制住自己的情绪了。合理情绪疗法认为，人（）。
- 咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态 来访者：那还用说吗由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。 咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。 来访者：那是什么原因 咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到自己现在的情绪状态，是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许就能控制住自己的情绪了。 在该案例中，根据ABC理论，求助者的A是 A: 丈夫有外遇 B: 夫妻经常吵架 C: 来访者情绪低落D．来访者疑心过重 D: 心里难受
- 智慧职教: 请回顾一件最近一直在困惑你让你产生负面情绪的一件事情： A: 原来你对此事件的评价和看法是： B： 产生的情绪是： C: 学习了情绪困扰的ABC理论后，你觉得可以怎么改变对困扰你的事件A的评价和看法B，从而让你产生跟原来不一样的情绪C。 B2： 请分别写出A、B、C及B2
- 再教育阶段有（） A: 引起其情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是他对事件的态度.看法.评价等认知内容 B: 要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪 C: 来访者可能认为情绪困扰的原因与自己无关，咨询师应该帮助来访者理解领悟，引起情绪困扰的认知恰恰是来访者自己的认知 D: 合理情绪想象技术
内容
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健康情绪不是指时刻处于阳光状态，而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。
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心理咨询师B：...实际上，那个男人拒绝了你的求爱，只是诱发事件，而真正引起你内心冲突的是你对这个事件的看法。根据合理情绪疗法的理论，引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件...其核心理论又称ABC理论...通过改变认知B，进而改变情绪和行为C...我们今天的咨询时间到了。？单选：合理情绪疗法在本阶段的主要工作是（） A: 分析 B: 解说 C: 改变 D: 强化
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1请你谈一下最近对你情绪影响比较大的事情和你的情绪，以及你是怎么觉察和面对你的情绪，你对你的情绪做了些什么？
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根据以下案例材料，回答问题心理咨询师B：...实际上，那个男人拒绝了你的求爱，只是诱发事件，而真正引起你内心冲突的是你对这个事件的看法。根据合理情绪疗法的理论，引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件...其核心理论又称ABC理论...通过改变认知B，进而改变情绪和行为C...我们今天的咨询时间到了。 心理咨询师B这段话使用的技术是（）。 A: 释义 B: 解释 C: 指导 D: 面质
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针对你最希望改变的这种情绪，试用ABC理论，具体列出诱发事件A、不合理信念B、产生的情绪C和调整后的合理信念D、新的情绪E。