如果早餐为一颗红皮鸡蛋（60克）、一杯牛奶200ml、一个馒头100克、一小碟小菜（能量忽略不计）。请计算：
（1）早餐中所含蛋白质、脂肪、碳水化合物分别是多少克？
（2）根据热能系数，计算早餐可提供多少千卡能量？
（3）如果是轻体力成年女子（1800Kcal/d）食用，早餐提供的能量是否能满足机体一上午的能量消耗？
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（1）早餐中所含蛋白质、脂肪、碳水化合物分别是多少克？
（2）根据热能系数，计算早餐可提供多少千卡能量？
（3）如果是轻体力成年女子（1800Kcal/d）食用，早餐提供的能量是否能满足机体一上午的能量消耗？
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举一反三
- 2、营养师要为一14岁的女生编制早餐食谱。拟定的方案中早餐为肉包、鸡蛋、牛奶、凉拌蔬菜。早餐提供能量约为全日能量的30%，脂肪提供的能量占总能量的25%。瘦猪肉、牛奶提供的蛋白质各为动物性食品的30%、40%。请根据表1、表2确定早餐小麦粉、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉的数量（以克计，取整数），填入表3中，并请写出具体计算过程，计算过程中保留一位小数。（没有计算过程，只有最后结果，不给分）
- 1.现有一名14岁的女生，需要您为她编制一份早餐食谱。拟定的方案中早餐为肉包、鸡蛋、牛奶、凉拌芹菜。早餐提供能量约为全日能量的30％，脂肪提供的能量占总能量的25％。瘦猪肉、牛奶提供的蛋白质各为动物性食品的30％、40％。请根据表1、表2确定早餐小麦粉、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉的数量（以克计，取整数），填入表3中，并请写出具体计算过程，计算过程中保留一位小数。（如没有计算过程，只有最后结果，不给分）表1 营养素的推荐摄入量表2 部分食物成分表（以100克可食部分计）表3 早餐的食物量（g）
- 【问答题】1 克碳水化合物在体内的能量系数为多少千卡? 1克脂肪在体内的能量系数为多少千卡? 1克蛋白质在体内的能量系数为多少千卡?
- 早餐牛奶150g+馒头____能量与主要营养素计算。
- 一成年女性，轻体力劳动，每日需能量2100kcal，若按碳水化合物供能60%计算，则每日需碳水化合物多少克？ A: 300g B: 315g C: 355g D: 385g E: 400g