运动前1小时不要进食,最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉,但不建议吃油腻膨化食品。
对
举一反三
内容
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运动前补糖的最佳时间为() A: 运动前半小时; B: 运动前1小时; C: 运动前1-4小时 D: 运动前即刻
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中国大学MOOC: 最佳进食时间是运动前的多少小时?
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一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食? A: 运动前1小时 B: 运动前半小时 C: 运动前15分钟 D: 运动前5分钟
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最佳进食时间是运动前的多少小时。 A: 1-2 B: 2-3 C: 3-4 D: 4-5
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大家运动前的一个小时,可以选择()。