关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-11 在情绪管理四步法中，觉察指的是感受并接纳情绪。 在情绪管理四步法中，觉察指的是感受并接纳情绪。 答案： 查看 举一反三 当我们觉察并接纳自己的情绪后，要情绪一点时间，允许自己去体验或感受这份情绪，然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。 正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右。 管理消极情绪三步法是：觉察、接纳、积极行动 情绪管理的“4A”法则（） A: 觉察 B: 接纳 C: 了解 D: 行动 情绪管理的包括哪几个步骤? A: 觉察 B: 接纳 C: 调整 D: 分析
