发展腿部肌肉力量的形式有（）。
A: A各种负重的蹲跳
B: B仰卧起坐
C: C负重转腰
D: D体前屈压腿
A: A各种负重的蹲跳
B: B仰卧起坐
C: C负重转腰
D: D体前屈压腿
A
举一反三
内容
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发展腹肌力量可采用（） A: 负重仰卧起坐 B: 屈膝仰卧起坐 C: 俯卧撑 D: 引体向上
- 1
下列有效发展髂腰肌力量的练习是() A: 跪撑后倒 B: 后摆腿 C: 负重深蹲 D: 仰卧举腿
- 2
锻炼股四头的力量可采用哪种练习 A: 引体向上； B: 负重体屈伸； C: 仰卧起坐； D: 负重高抬腿。
- 3
腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。 A: 转盘 B: 弯举 C: 半蹲 D: 卧推
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负重练习下肢力量最有效的方法是()。 A: 蹲跳 B: 蛙跳 C: 蹲杠铃 D: 蹲踢