跑步结束后,不适宜做极限拉伸,以免出现肌肉拉伤。
错
举一反三
内容
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专项拉伸能够更深入地防止肌肉拉伤。
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做仰卧起坐时，避免双手交叉放于头后面，以免用力拉伸（）部位的肌肉
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肌肉拉伤后立即用热水浸泡拉伤的肌肉
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肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
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肌肉拉伤后