对于单腿硬拉动作描述错误的是（）
A: 属于屈髋动作模式
B: 属于不稳定系列的功能训练
C: 可以强化髋关节稳定性
A: 属于屈髋动作模式
B: 属于不稳定系列的功能训练
C: 可以强化髋关节稳定性
举一反三
- 单腿硬拉是重要的下肢力量训练动作之一，可以改善平衡力，增加髋关节的稳定性。
- 以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（） A: 单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作 B: 单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础 C: 单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一
- 以下对基础动作模式描述正确的是（） A: 屈髋是指硬拉动作 B: 卧推是学习上肢推动作模式的首选动作 C: 单腿蹲是启动、制动、变向等移动灵敏动作的基础
- 根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是（） A: 呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性 B: 肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作 C: 髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
- 下面哪个训练动作不是针对髋关节伸肌的功能训练？（） A: 俯卧位单腿伸髋 B: 蛙式 C: 俯卧箱式伸展