我跟同学聊天时,发现同学对疫情很恐慌,我该怎样帮助同学?
A: 了解造成恐慌情绪的原因。一般程度的紧张，可以建议其听放松音乐，进行适当的呼吸放松或者想象放松。
B: 通过电话表达关心、安慰进行支持，多倾听和陪伴。在沟通中，传递科学防控的相关知识，降低恐慌，获得安全感。
C: 需要先调节好自己的状态后，再关照别人。
D: 向他推荐我校心理援助QQ：2587885499，寻求专业线上心理援助。
A: 了解造成恐慌情绪的原因。一般程度的紧张，可以建议其听放松音乐，进行适当的呼吸放松或者想象放松。
B: 通过电话表达关心、安慰进行支持，多倾听和陪伴。在沟通中，传递科学防控的相关知识，降低恐慌，获得安全感。
C: 需要先调节好自己的状态后，再关照别人。
D: 向他推荐我校心理援助QQ：2587885499，寻求专业线上心理援助。
A,A,A,B,C
举一反三
- 我跟同学聊天时，发现同学对疫情很恐慌，我该怎样帮助同学？
- 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,我们可以通过()等方法进行应对。 A: 通过正规渠道了解有关疫情的信息 B: 科学地进行个人防护 C: 学习一些简单的放松技巧 D: 必要时向精神科医生寻求帮助
- 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）等方法进行应对。 A: 通过正规渠道了解有关疫情的信 B: 科学地进行个人防护 C: 学习一些简单的放松技巧 D: 必要时向精神科医生寻求帮助
- 作为班级心理委员,如果发现班级同学有心理困扰,正确的做法是: A: 主动关心，耐心倾听同学的烦恼，保持价值中立，不指责、不评判、不轻易给出建议。 B: 对同学的隐私给予保密，不告诉任何人（包括班主任和心理老师） C: 如果该生情况严重，有伤害自己或他人的风险，应立即告知班主任 D: 表达关心，尽可能通过倾听减轻其心理困扰，并建议其到心理中心寻求帮助
- 发现身边有同学有心理困惑,不能() A: 主动关心，安慰 B: 当不知道 C: 建议其去主动寻求帮助 D: 报告辅导员.心理中心
内容
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如果运动员在进行放松心理时出现咳嗽、扭动不安、呼吸不均匀等情况，应及时了解原因，或者更换放松的方法，或者改变放松进行的速度。（ ）
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心理干预中最常使用的放松法是： A: 呼吸放松法 B: 想象放松法 C: 肌肉放松法 D: 音乐放松法
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疫情压力下，下列哪些属于合理的心理反应?() A: 过分的紧张恐慌 B: 事不关己，无所谓 C: 心存侥幸 D: 不恐慌，听指挥
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与同学发生冲突后对我困扰较大,但这是我自己的事情,不能跟别人说,更不能向辅导员和心理咨询中心老师们寻求解决办法。
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大型考试前很多同学都会出现紧张、焦虑的心理，下列哪种调节方法是适宜采用的（ ）A.服用安眠药催眠B.和朋友通宵打网络游戏放松放松C.进行适当的体育锻炼D.吸口烟减缓一下心理的压力