关于靶心率说法错误的是
A: 通过心脏功能和能力评定之后，确定的心脏锻炼时，所应该达到和保持的心率
B: 范围在30%-50%HRmax之间
C: 范围在60%-80%HRmax之间
D: 是判断有氧运动的依据
A: 通过心脏功能和能力评定之后，确定的心脏锻炼时，所应该达到和保持的心率
B: 范围在30%-50%HRmax之间
C: 范围在60%-80%HRmax之间
D: 是判断有氧运动的依据
举一反三
- 普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（） A: 中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax） B: 中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax） C: 中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax） D: 对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动 E: 对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
- 靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
- 有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。 A: 30%—50% B: 40%—60% C: 60%—80% D: 70%—90%
- 【单选题】锻炼强度常用心率间接表示,推荐的锻炼强度范围应为自己最大心率的 多少? A. 30%~50% B. 40%~60% C. 50%~70% D. 60%~80%
- 下列关于靶心率的选项正确的是 A: 心脏获得最佳训练效果时所应达到和保持的心率，称作靶心率 B: 靶心率=（220-年龄）×(60%～90%) C: 靶心率=（220-年龄）×(40%～60%) D: 靶心率=[(HRmax-HRrest)×(0.50～0.85)] E: 靶心率=[(HRmax-HRrest)×(0.50～0.85)]+HRrest