关于靶心率说法错误的是
A: 通过心脏功能和能力评定之后，确定的心脏锻炼时，所应该达到和保持的心率
B: 范围在30%-50%HRmax之间
C: 范围在60%-80%HRmax之间
D: 是判断有氧运动的依据
A: 通过心脏功能和能力评定之后，确定的心脏锻炼时，所应该达到和保持的心率
B: 范围在30%-50%HRmax之间
C: 范围在60%-80%HRmax之间
D: 是判断有氧运动的依据
B
举一反三
- 普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（） A: 中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax） B: 中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax） C: 中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax） D: 对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动 E: 对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
- 靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
- 有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。 A: 30%—50% B: 40%—60% C: 60%—80% D: 70%—90%
- 【单选题】锻炼强度常用心率间接表示,推荐的锻炼强度范围应为自己最大心率的 多少? A. 30%~50% B. 40%~60% C. 50%~70% D. 60%~80%
- 下列关于靶心率的选项正确的是 A: 心脏获得最佳训练效果时所应达到和保持的心率，称作靶心率 B: 靶心率=（220-年龄）×(60%～90%) C: 靶心率=（220-年龄）×(40%～60%) D: 靶心率=[(HRmax-HRrest)×(0.50～0.85)] E: 靶心率=[(HRmax-HRrest)×(0.50～0.85)]+HRrest
内容
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在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率”或“靶心率” A: 60%～85% B: 40%～60% C: 70%～90% D: 30%～50%
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HRR=HRmax（最大心率）-HRrest（安静心率
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关于科学运动描述错误的是 A: 每周运动3－5次 B: 每次坚持至少60分钟的有氧运动 C: 在进行有氧运动时，心率应该控制在最大心率的60％－80％ D: 运动应该循序渐进
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锻炼时的运动强度应该高于正常心率的（）左右。 A: 50% B: 60% C: 70% D: 80%
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有氧运动时的最大心率应控制在什么范围() A: 60%-80% B: 70%-80% C: 80%-90% D: 90%以上