坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。
A: 扭转
B: 后仰
C: 前倾
A: 扭转
B: 后仰
C: 前倾
举一反三
- 拉水时脚要（）蹬，移桨时脚要后撑。 A: 下 B: 前 C: 后
- 海关队列训练动作要领中明确:听到“跑步—走”的动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约__厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作（） A: 70 B: 75 C: 80 D: 85
- 跑步时听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。 A: 55 B: 65 C: 75 D: 85
- 前伸后弯动作要领包括()。A.()手臂前伸时，身体前倾B.()手臂身体与地面平行C.()后弯时，髋关节向后弯，上体不向后弯曲D.()两腿不能弯曲
- 转身时，重心移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，向前或向后改变身体的方向。 A: 中枢脚碾地及腰胯带动上体转动； B: 中枢脚脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动； C: 身体后仰，低头，身体重心上下起伏