柔韧素质训练方式有（）
A: A静力拉伸
B: B负重训练
C: C动力拉伸
A: A静力拉伸
B: B负重训练
C: C动力拉伸
A,C
举一反三
- 柔韧素质训练方式有（） A: A静力拉伸 B: B负重训练 C: C动力拉伸
- 柔韧素质训练方式有( )、( )。 A: 静力拉伸 B: 负重训练 C: 无氧代谢 D: 动力拉伸
- 柔韧素质训练分为动力拉伸、（ ）拉伸和PNF三种训练方法 A: 被动拉伸 B: 静力拉伸 C: 主动拉伸 D: 混合拉伸
- 柔韧素质的训练 A: 静力拉伸练习 B: 动力性拉伸练习 C: 被动拉伸练习 D: 本体感受性神经肌肉促进拉伸法
- 弹跳素质是一项综合素质,训练时必须抓住几个重要因素。() A: 力量 B: 关节活动范围 C: 静力拉伸 D: 速度 E: 神经对肌肉的调节 F: 负重训练 G: 协调性<br/>104影响柔韧的因素主要有(A)(B)(C)。 H: 年龄、性别<br/>115柔韧素质训练方式有。(AC) I: 动力拉伸
内容
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以（ ）方式进行柔韧性训练有最好的效果。 A: 静力拉伸 B: 动力拉伸 C: 先静力拉伸再动力拉伸 D: 静力与动力拉伸交替
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7.柔韧素质训练分为动力拉伸、______拉伸和PNF三种训练方法
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发展柔韧素质练习的基本方法有动力拉伸法和静力拉伸法（）
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柔韧训练基本采用（ ）和静力性拉伸法。
- 4
柔韧素质训练方法基本有两种,即静力拉伸和动力拉伸,它们又分______ 为和______ 。