专项准备活动练习内容描述错误的是( )
A: 静态拉伸运动主要肌群
B: 激活肌肉
C: 加强关节平衡稳定性
D: 提升正确动作模式的熟练度
A: 静态拉伸运动主要肌群
B: 激活肌肉
C: 加强关节平衡稳定性
D: 提升正确动作模式的熟练度
A
举一反三
内容
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准备活动的顺序中,以下哪一个的练习顺序更加合理?() A: 筋膜放松-动力性拉伸-神经激活-关节灵活性与稳定性-核心区激活 B: 筋膜放松-核心区激活-关节灵活性与稳定性练习-动力性拉伸-神经激活 C: 筋膜放松-核心区激活-静力性拉伸-神经激活 D: 筋膜放松-静力性拉伸-核心区激活-关节灵活性与稳定性-神经激活
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以下对于静态拉伸理解错误的是() A: .静态拉伸一般适用于运动后 B: .静态拉伸可以有效改善关节活动范围 C: .静态拉伸肌肉位置保持10-60秒 D: .静态拉伸一般适用准备活动
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动态拉伸是一种更加功能性的拉伸，是最好的激活肌肉的方法，可以使各关节和身体肌群充分的活动起来，提高身体肌肉的温度和灵活度，使肌肉迅速进入到运动状态。（ ）
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基础动作模式的训练原则有（）。 A: 从原地的动作模式过渡到跳跃的动作模式 B: 从静态的动作模式逐步过渡到动态的动作模式练习 C: 从单关节大肌群的动作模式逐步过渡到多关节小肌群的动作模式
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【多选题】基础动作模式的训练原则? A. 从静态的动作模式逐步过渡到动态的动作模式练习； B. 从单关节大肌群的动作模式逐步过渡到多关节小肌群的动作模式； C. 从原地的动作模式过渡到跳跃的动作模式