发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。
举一反三
- 速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（） A: 听信号的各种反应训练 B: 提高速度的各种专门性动作及辅助性训练 C: 提高频率的训练 D: 提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练
- 提高速度力量最有效的训练方法是进行（） A: 绝对力量训练 B: 相对力量训练 C: 等动性力量训练
- 快速伸缩复合训练是一项基础性训练，是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段。
- Battement jete的训练目的是锻炼腿部肌肉速度和力量性，脚腕的（ ）以及脚和腿的（ ）和（ ）。提高动作的速度和控制力以及后背力量。
- 下列关于爆发力训练说法错误的是（） A: 使用不同负荷提升肌肉力量的方式 B: 把重点放在提高速度和力量上 C: 在爆发力练习中逐渐减少阻力 D: 在训练安排中应提高滑行时间为目的