《形体训练》考试，按以下要求上传视频。健美操组合一至组合四，全套动作正反面完整动作视频，要求全程配音乐，音乐可自选（节奏速度要和原来音乐一致，否则会扣分），视频要求正面拍摄。测验内容：1．套路动作质量 40%2．动作节奏 30%3．精神风貌 30%★重点：动作方法★难点：动作节奏★教师观看视频并进行打分要求：1. 要求动作规范，没有错误2. 动作节奏感强，跟上音乐的节奏 3．富有青春活力
举一反三
- 跟视频进行完整心肺锻炼初级组合动作练习：要求注意动作规范，坚持完成。（第二单元第二章节中也有完整动作视频）1、首先面对摄像头自我介绍姓名、班级2，完整的完成组合练习，动作到位，节奏感强，3，直接提交视频即可
- 健身气功第二周作业:学习内容:1.学习章节为第一章1.3.1预备式;1.3.2第一式两手托天理三焦2.作业内容(视频上传):(1)按动作要求做出健身气功.八段锦预备式及第一式,请在音乐背景下录制视频作业。(2)跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。视频作业把俯卧撑和仰卧起坐两个动作按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。备注:俯卧撑男生30秒至少要做12个,女生30秒至少要做5个,仰卧起坐男、女生30秒至少做15个,每个动作要求男、女生都要做够30秒。3.健美操基本步法(踏步,侧并步,小马跳),跟随视频节奏进行作业拍摄。八段锦.mp4素质.mp4健美操步法.mp4
- 健美操音乐的节奏与速度，严格地控制着动作的节奏与速度。
- 作业内容(视频上传):素质练习作业:1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。视频作业把前两个动作(开合跳和靠墙半蹲)按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。(作业视频要求10秒钟左右)第一周体能作业.mp4
- __________是指随音乐而进行的各种有节奏的身体动作，包括________、__________、音乐游戏和其他节奏动作