婴儿式练习可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉
对
举一反三
内容
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练习绕口令和放松口腔肌肉都可以帮助在演讲时口齿更加灵活，避免失误。
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锻炼后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力性拉伸。
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肌肉的放松练习,对放松局部肌肉,防止肌肉和肌肉有良好的作用
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关于放松练习错误的是( ) A: 放松包括精神放松和肌肉放松两种 B: 放松练习有利于缓解疼痛 C: 放松练习有利于改善睡眠 D: 在训练中只需要注意肌肉放松
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冥想、放松练习可以帮助志愿者缓解压力。