训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）
A: 身体温度升高，肌肉力量提高
B: 避免上课迟到耽误学习
C: 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错
D: 以上都正确
A: 身体温度升高，肌肉力量提高
B: 避免上课迟到耽误学习
C: 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错
D: 以上都正确
举一反三
- 训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是（）？ A: 集中思想 B: 避免上课迟到耽误学习 C: 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错 D: 做好充分的身心准备，提高反应速度
- 以下不属于运动前热身好处的是？ A: 避免运动量太大 B: 减少运动损伤 C: 提高身体肌肉体温 D: 提高内脏器官的功能水平
- 动作准备的作用主要有（ ）。 A: 提高身体整体运动能力 B: 预防运动损伤 C: 发展有氧耐力 D: 热身活动
- 热身活动又称，运动前的热身活动主要目的是提高体温，使肌肉兴奋，增加肌肉及韧带的弹性，防止运动损伤。 A: 基本活动 B: 体育活动 C: 准备活动
- 健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？（ ） A: 避免造成运动损伤 B: 使身体尽可能地保持保持稳定 C: 减少地面对关节、肌肉的冲击力