【多选题】为了避免运动伤害,科学合理地进行锻炼,应当注意哪些事项?
A. 定时定量,根据个人体质状况,合理地掌握锻炼的强度和时间 B. 避免恶劣的天气,不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动 C. 运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息 D. 应该循序渐进地增加运动量
A. 定时定量,根据个人体质状况,合理地掌握锻炼的强度和时间 B. 避免恶劣的天气,不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动 C. 运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息 D. 应该循序渐进地增加运动量
